Na pytanie: jak leczyć osteochondrozę kręgosłupa szyjnego, istnieje jedna odpowiedź: samodzielnie wpływa na przyczynę tej choroby, jeśli nie jesteś ostrym okresem.
Medycyna leczy badanie - objawy choroby, a nie przyczynę. Dlatego nie mam nadzieję na lekarzy, nie rzucaj pieniędzy na próżno na maści, herbaty, zastrzyki, fizjoterapię, symulatory, masaż. Żaden z wymienionych funduszy Ci nie pomoże.
Dlatego kategorycznie jest stwierdzenie, że moje osobiste doświadczenie w leczeniu osteochondrozy szyjnej, którą chętnie podzielę się, w nadziei, że pomoże to sobie poradzić z tym problemem.
Jednak sukces w leczeniu będzie zależeć od kilku warunków:
- Twoje pragnienie pomocy;
- gotowość do zrozumienia prawdziwej przyczyny osteochondrozy szyjnej;
- Zgodność z najściślejszą samozadowolą w leczeniu.
Co musisz wiedzieć o osteochondrozie kręgosłupa szyjnego
Odpowiedzieć na pytanie: jak leczyć osteochondrozę kręgosłupa szyjnego, Konieczne jest dobrze zrozumienie przyczyny choroby. Aby to zrozumieć, będziesz musiał zwrócić się do anatomii kręgosłupa.
Nasz kręgosłup jest silnym, ale elastycznym przypadkiem ważnych naczyń krwionośnych i pni nerwów. Wspieranie kręgosłupa w dobrym stanie oznacza nie mieć problemów zdrowotnych.
Ale my, z ignorancji lub z powodu niepoważnego podejścia do zdrowia od najmłodszych lat, nieostrożnie traktuj kręgosłup: nadmiernie załaduj go, bierzemy niewygodne pozy, siedząc godzinami przy komputerze lub przy stole podczas pracy w siedzeniu, spędzamy dużo czasu na prowadzeniu samochodu w napiętym stanie, mamy nadwagę, nieprawidłową postawę itp.
Kręgosłup szyjki macicy jest najbardziej mobilny. Składa się z siedmiu kręgów, między których istnieją elastyczne dyski międzykręgowe. Są wyraźnie widoczne na rysunku. Dysk sprawiają, że kręgosłup jest elastyczny, a jednocześnie nadają mu siłę.
Każdy dysk międzykręgowy składa się z włóknistego pierścienia, w którym znajduje się jądro pulpoozy.
W kręgosłupie szyjnym nerw mózgowo -rdzeniowy i tętnica kręgowa, które przez rozgałęzione nerwy i naczynia krwionośne karmią nie tylko głowę wraz z mózgiem, ale także narządy paska barkowego.
Osteochondroza szyjki macicy to zmiany w dyskach międzykręgowych kręgosłupa szyjnego w wyniku ekspozycji fizycznej, zapalnej lub umysłowej. Elastyczność i wytrzymałość dysków międzykręgowych zmniejsza się, a ich wysokość również maleje.
W przyszłości, jeśli nie leczysz choroby, włóknisty pierścień krążka międzykręgowego jest ściskany i zdeformowany, co może prowadzić do występu. W trudniejszych przypadkach włóknisty pierścień dysku pęka i jądro pulpiczne wystaje w postaci przepuklin, jednocześnie ściskając zakończenia nerwowe wyłaniające się z otworów kręgowych, jak pokazano na rysunku.
Tak więc przyczyną osteochondrozy szyjnej jest zmiana krążków międzykręgowych w kręgosłupie szyjnym na tle słabych mięśni. Ponadto nawet niewielkie napięcie mięśni może prowadzić do przesunięcia kręgów, w wyniku czego zakończenie nerwów są ściśnięte i występuje ból.
Istnieje jednak wiele czynników, w wyniku czego nastąpi zmiana dysków. Jest to siedzący tryb życia i dziedziczne predyspozycje oraz zaburzenia metaboliczne i urazy oraz odkładanie soli w kręgosłupie szyjki macicy i innych.
Jak manifestuje się osteochondroza szyjki szyjnej? Wszystkie objawy wskazują, że w wyniku zmian w dyskach międzykręgowych, unerwienia i dopływ krwi do mózgu, głowa, szyi i paska ramion są upośledzone. Dlatego objawy osteochondrozy szyjnej są bólu głowy z tyłu głowy i świątyń,
Zawroty głowy z ostrym skrętem głowy, hałasem w uszach, zmniejszenie ostrości wzroku, pogorszenie słuchu, ból szyi, ramiona, łopatki, ręce, a czasem w sercu.
Jeśli osteochondroza szyjki macicy nie jest leczona, to z powodu upośledzonego krążenia mózgowego rozwijają się choroby, takie jak: migrena, nadciśnienie, dystonia wegetowaskularna, problemy ze słuchem, oczy, koordynacja z układem sercowo -naczyniowym. W zaawansowanych przypadkach może się rozwijać niedokrwienie mózgu i udar.
Osobiste doświadczenie w leczeniu osteochondrozy szyjki macicy
Diagnozą jest osteochondroza szyjki macicy, otrzymałem neuropatologa w wieku 45 lat. Po obejrzeniu obrazu rentgenowskiego mojej szyi napisał na karcie obok diagnozy: wysokość krążków między kręgami C5-C6 i C6-C7 została znacznie zmniejszona. Udręczyło mnie częste bóle głowy, dzwoniące w uszach, ból szyi.
Pytanie pojawiło się: Jak leczyć osteochondrozę kręgosłupa szyjnego. Doktor spokojnie „uspokoił mnie”, że osteochondroza jest niemożliwa do całkowitego wyleczenia, ponieważ dyski międzykręgowe zostały zdeformowane. Nie przepisał mi taniego, po tych cenach, maść maść i poradził mi bezpośrednio siedzieć przy stole. To było lata 90., kupiłem maść zgodnie z przepisem dla neuropatologa w lewej aptece. Ale maść ulgi nie przyniosła, ból zatruł moje życie.
Na zalecenie znajomych zwróciłem się do usług płatnego specjalisty w zakresie terapii ręcznej z wyższą edukacją medyczną. Po tym, jak poczuł kręgi szyjne, odwróciło mi głowę, wydawało się, że ma to 180 stopni, stało się to łatwe, oświecone i nie bolesne. Jednak procedura była wyraźnie niebezpieczna. Manoalista ostrzegł, że przez trzy dni musisz usiąść bezpośrednio przy stole, a nie w ulubionej pozie.
Przez dwa dni postępowałem zgodnie z zaleceniami, a potem zapomniałem. Kilka dni później mój stan znów stał się taki sam, jak przed wizytą z lekarzem - manualistą. To doświadczenie powiedziało mi, jak leczyć osteochondrozę kręgosłupa szyjnego. Po przeczytaniu całej literatury na temat osteochondrozy, zdałem sobie sprawę, że muszę niezależnie wpływać na przyczynę choroby. Lekarze tutaj nie są asystentami. Niemożliwe jest zmiana deformacji dysków, ale można rozciągnąć kręgosłup szyjki macicy, a tym samym zmniejszyć ciśnienie na zakończeniach nerwów i naczyniach krwionośnych.
W domu zawsze mieliśmy poziomy bar, rano, wisząc na nim, dostajesz dobry odcinek całego kręgosłupa, z wyjątkiem szyi. Próbowałem wielu sposobów rozciągania szyi i opracowałem własny system do leczenia osteochondrozy szyjki macicy:
- Zmieniła jej postawę. Nie było to łatwe i od razu się wydarzyło, ale samozadowolenie i motywacja pomogły mi poczuć się zdrowo. Często patrzyłem w lustro na moją postawę, sprawdziłem ją, zbliżając się do ściany: moja głowa powinna dotknąć ściany, to znaczy być na tej samej linii z obcasami. Zawsze staram się trzymać głowę i ramiona prosto. Dzisiaj, kiedy mam 60 lat, mam lepszą postawę niż dwadzieścia lat temu.
- Codziennie rano i wieczorem ćwiczę „żółw” z systemu rewitalizacji Tao. Czasami robię to częściej, jeśli odczuwam napięcia lub utwardzanie szyi, górnej części pleców lub ramion. Zrób żółw żółwia z siedzeniem jak na figurze:
- Opuść podbródek na klatce piersiowej, podciągając głowę do tyłu głową. Wdychaj powoli. W tym czasie kark rozciąga się, a ramiona opadają;
- Powoli wydychaj, weź tył głowy w dół, jakbyś chciał je dotknąć na karku. Podbród rozciąga się, gardło rozciąga się lekko. Ramiona wznoszą się po obu stronach głowy, jakby miało dotknąć uszu;
- Powtórz ten cykl 10-12 razy, próbując zrobić wszystko powoli.
Ćwiczenie żółwia przyczynia się do bezpiecznego rozciągania kręgosłupa szyjnego, wzmacnia mięśnie szyi i ramion, eliminuje zmęczenie, stwardnienie i ból, poprawia metabolizm i odmładza ciało.
- Oprócz „żółwia” wykonuję ćwiczenie, aby rozluźnić cały pas ramię, również siedząc:
- Podnieś i opuść ramiona 10 razy; Powoli przechyl głowę w lewo - do prawej 10 razy do każdego ramienia;
- Pochyl głowę powoli do przodu - z powrotem 10 razy;
- Przechyl głowę najpierw w prawo (prawe ucho w prawym ramieniu), a następnie powoli, rozciągając szyję i rzucając głowę, zwiń ją do kręgosłupa i lewego ramienia. Następnie z lewego ramienia - w prawo. Zrób 10 szczelin do każdego ramienia;
- Zrelaksuj się, wyprostuj kręgosłup, równoważyć ciężar ciała na kości ogonowej i zacznij powoli wykonywać ruchy okrągłe z tułowia od lewej do prawej, a następnie 10 razy od prawej do lewej. Jednocześnie głowa, ramiona, ręce są rozluźnione w obrotu.
Ćwiczenie to, oprócz relaksu, budzi siły lecznicze ciała, normalizując odżywianie energetyczne wszystkich komórek i narządów.
- Kiedy pracuję przy komputerze przez długi czas, zakładam kołnierz szyi (można go kupić w aptece). Nie siedzę w nim długo, godziny lub dwóch. To pozwala ci utrzymać głowę prosto.
- Jeśli zauważyłem, że na przykład z niezręcznej pozą siedząc przy telewizji lub pracując w kraju, miałem dzwonienie w uszach lub bólu głowy, natychmiast zrelaksowałem się (jak tutaj), po czym ćwiczę żółw. Połączenie i ból przechodzi w ciągu 5-10 minut.
Relaksowanie i rozciąganie mięśni szyi i pasa ramion powinno stać się częścią twojego codziennego życia, wtedy poczujesz się świetnie, mając taką diagnozę, jak osteochondroza szyjna.
Przed rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem.
Tutaj chcę zauważyć, że takie leczenie choroby jest możliwe poza zaostrzeniem. Jeśli masz ostry okres osteochondrozy szyjki macicy z naruszeniem nerwów z hipotermii lub infekcji, zobacz lekarza i weź przepisaną blokadę, zastrzyki itp. Gdy tylko zaostrzenie przejdzie, możesz zastosować moją metodę.
Jesteś także notatką: możesz rozluźnić mięśnie szyi, biorąc gorący prysznic na szyi lub złapanie w kąpieli.
Poprowadź mobilny styl życia, ale unikaj ostrych zakrętów głowy, ciężkiego ciężaru, ponieważ mięśnie barkowe są napięte, którego skurcz przesuną kręgi i narusza korzenie nerwów i naczyń krwionośnych w szyi.
Śpij na małej poduszce, często w świeżym powietrzu, zmień negatywne myśli na pozytywne, aby twoje stres nie odkształcił stref szyjki macicy i ramion i nie zaostrzają objawów osteochondrozy.
Przestrzegać właściwego odżywiania. Wyklucz cukier i biały chleb, produkty piekarniowe z diety. Jedz więcej warzyw, owoców i ziarna.
Mam nadzieję, że rozumiesz, jak leczyć osteochondrozę kręgosłupa szyjnego.
Zaufaj sobie i żyj bez bólu z osteochondrozą szyjką macicy!